Conheça um pouco mais sobre a área de Personal da Clínica Monte Castelo.
TREINAMENTO FUNCIONAL
É um método de trabalho dinâmico, com exercícios bastante motivacionais e desafiadores. Os exercícios são realizados com o próprio peso do corpo utilizando os movimentos naturais e também com alguns acessórios. O indivíduo que segue esse método, acompanhado de um professor de Educação Física, tem a possibilidade de alcançar a funcionalidade corporal natural de seu organismo, além de melhorar a sua saúde, qualidade de vida e aumento da autoestima.
TREINAMENTO FUNCIONAL COM PERSONAL
Horário e professor exclusivo para você que busca mais resultados para os seus objetivos! O programa de treinamento é individualizado e busca alcançar os objetivos estabelecidos com eficiência e segurança, através da prescrição de exercícios adaptados às suas características individuais, sempre buscando que a atividade seja executada da maneira mais adequada as suas necessidades. Os resultados obtidos com o treinamento são analisados através de avaliações físicas realizadas periodicamente, levando em conta padrões antropométricos e fisiológicos.
TREINAMENTO FUNCIONAL EM GRUPO
As aulas são realizadas em grupos de até três pessoas. O ideal é que as turmas sejam pequenas para que o professor consiga observar todos os praticantes e corrigir eventuais erros de execução dos exercícios. Chamamos carinhosamente de "mini personal". O treino em grupo é feito com diferentes estações. O diferencial está na individualidade de cada aluno, mesmo sendo em grupo, cada aluno é treinado individualmente conforme o resultado de sua avaliação física, seus objetivos e sua capacidade física atual. Outra grande vantagem é que fazer o exercício em grupo, além de mais barato, pode ser bem mais divertido.